Uống đông trùng hạ thảo cải thiện giấc ngủ hiệu quả

Nhiều người gặp phải vấn đề về giấc ngủ, khiến cho cơ thể mệt mỏi và ảnh hưởng đến sức khỏe. Đông trùng hạ thảo được biết đến là một loại dược liệu tự nhiên có tác dụng rất tốt trong việc cải thiện giấc ngủ. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu chi tiết về đông trùng hạ thảo và những lợi ích của nó đối với giấc ngủ.

Đông trùng hạ thảo cải thiện giấc ngủ

Một số nghiên cứu cho thấy, uống đông trùng hạ thảo có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Nó giúp cải thiện giấc ngủ bằng cách làm giảm căng thẳng và lo âu, giúp bạn dễ dàng đến giấc và ngủ ngon hơn.

Cải thiện giấc ngủ: Đông trùng hạ thảo có thể thúc đẩy sự thư giãn, cải thiện chất lượng giấc ngủ. Với khả năng an thần của đông trùng hạ thảo giúp đem lại giấc ngủ sâu, kéo dài giấc ngủ.

Giảm căng thẳng mệt mỏi: Đông trùng hạ thảo giúp làm giảm căng thẳng, lo lắng, giúp thư giãn từ đó cải thiện giấc ngủ hiệu quả.

Hỗ trợ cân bằng nội tiết tố: phụ nữ bị mất cân bằng nội tiết tố cũng gây mất ngủ, khó ngủ. Với tác dụng cân bằng nội tiết tố trong cơ thể như cortisol, melatonin và serotonin của đông trùng hạ thảo giúp cải thiện giấc ngủ hiệu quả hơn.

Tăng cường sức khỏe toàn diện: uống đông trùng giúp tăng cường sức khỏe tổng thể. Cơ thể khỏe mạnh thì giấc ngủ cũng được cải thiện hơn.

Cách sử dụng đông trùng hạ thảo hiệu quả

Có nhiều cách sử dụng đông trùng giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện giấc ngủ.

Ăn trực tiếp: ăn nhai trực tiếp đông trùng hạ thảo là cách đơn giản. Mỗi ngày sử dụng 2-3 sợi nhỏ, ngâm trong nước ấm 60 độ C khoảng 3 phút là có thể sử dụng được. Nên chọn loại đông trùng chất lượng, đạt tiêu chuẩn an toàn vệ sinh để tốt cho sức khỏe. Sử dụng đông trùng trực tiếp sẽ có mùi thơm dịu nhẹ, vị béo ngậy.

Pha trà đông trùng hạ thảo: uống trà đông trùng hạ thảo giúp nâng cao sức khỏe, thúc đẩy tuần hoàn máu, cải thiện tâm trạng, xua tan mệt mỏi giúp có giấc ngủ ngon. Bạn có thể sử dụng đông trùng hạ thảo khô để hãm trà hoặc dùng trà túi lọc.

Rượu đông trùng hạ thảo: đông trùng hạ thảo ngâm rượu trắng có nhiều tác dụng cải thiện chức năng tiêu hóa, cải thiện sức khỏe sinh lý, giảm đau nhức và chữa mất ngủ.  Để cải thiện giấc ngủ, bạn có thể uống mỗi ngày vào bữa trưa hoặc trước bữa ăn tối. Liều dùng khuyến cáo từ 15 – 20ml/ ngày. Không nên lạm dụng rượu đông trùng quá mức có thể gây hại cho sức khỏe.

Đông trùng hạ thảo ngâm mật ong: sử dụng đông trùng ngâm cùng mật ong nguyên chất cũng là một cách đơn giản giúp cải thiện chứng mất ngủ của bạn. Các dược chất trong đông trùng và mật ong đem lại lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe như tốt cho tâm sinh lý, chống lão hóa, chữa các bệnh về tim mạch, đường hô hấp, tăng sức đề kháng, đẩy lùi chứng mất ngủ, khó ngủ…

Người muốn cải thiện giấc ngủ có thể dùng 2 thìa cafe cốt đông trùng ngâm mật ong pha vào nước ấm để uống. Nên uống vào buổi sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ.

Đông trùng hạ thảo là một loại dược phẩm quý hiếm có khả năng tăng cường sức khỏe và hỗ trợ điều trị bệnh. Bạn có thể sử dụng đông trùng hạ thảo theo cách khác nhau. Tuy nhiên, trước khi sử dụng, bạn nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ chuyên khoa và tìm hiểu kỹ về sản phẩm để tránh các tác dụng phụ không mong muốn. Bạn có nhu cầu mua đông trùng hạ thảo cao cấp, chính hãng, giá thành hợp lý? Đừng quên liên hệ ngay đến chúng tôi hotline: 0913 597 374.